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08/01/2010

préparation et organisation de la rando

A partir de mars 2009, nous avons commencé à préparer plus sérieusement cette rando en faisant des marches régulièrement, à la journée, et en augmentant progressivement le dénivelé.

Certains participants, qui pratiquent régulièrement la marche en club, étaient plus aguerris que d'autres.

Nous avons la chance de pouvoir randonner dans notre région assez vallonnée, principalement le massif du Pilat dans la Loire, et le massif du Mezenc dans la Haute-Loire, avec de très beau paysage de moyenne montagne. Par contre, au niveau altitude, le plus haut sommet se situe à 1750 m.

Nous avons donc fait cette préparation jusqu'au mois de juillet, la randonnée dans les Alpes étant prévue du 19 au 25 juillet 2009

Au niveau de l'organisation du séjour, il était prévu :

- minibus pouur effectuer les transferts du groupe, et le transport des bagages utiles pour la semaine

- sac à dos de 40l environ contenant les vêtements utiles pour la journée, ainsi que la nourriture du repas de midi

- logement en demi-pension dans des gites ou refuges

 

15:44 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0)

précisions pour Renée, suite à son commentaire

Tout d'abord, je voudrais préciser à Renée que je commence seulement à créer ce blog, et que j'apporterai des précisions au fil de l'avancement. simplement, il s'agit d'une rando un peu raccourcie, ceci pour tenir compte des capacités de chaque participant.

J'ai prévu de décrire chacune des étapes

15:12 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (2)

05/01/2010

Pourquoi une telle randonnée ?

Nous sommes des personnes qui ont eu des problèmes cardiaques (infarctus, pontages, etc...) ou qui présentent des facteurs de risque  (diabète, hypertension, cholestérol élevé,...), et nous sommes adhérents au Club "COEUR &  SANTE" de St-Etienne.

L'objet de ce club est, principalement, de permettre à des personnes comme moi, qui ont suivi une phase de rééducation de phase II, après un infarctus, de poursuivre ou de reprendre une activité physique, sous contrôle et après l'accord du cardiologue référent du club.

Les principales activités sont le vélo, la marche, l'aquagym, la natation et la gymnastique.

En 2008, le cardiologue nous a demandé si nous serions intéressés pour faire une randonnée qui sorte de l'ordinaire, le Tour du Mont Blanc, en 6 jours.

D'abord surpris, compte tenu de la difficulté qui nous paraissait énorme, car nous n'étions pas des randonneurs chevronnés et rompus à ce genre d'exercice, et après discussion avec les organisateurs éventuels qui nous ont expliqués qu'ils avaient déjà réalisé cette rando avec des personnes paraplégiques en 2003, nous sommes une douzaine de personnes a vouloir relever le défi

Car pour nous c'était vraiment un défi de randonner 6 jours consécutifs, en altitude, et avec un dénivelé important chaque jour.

Serions nous capables de le réaliser ?

18:09 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (2)

 
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